预防前列腺增生应该怎么做

 

　　预防前列腺增生应该怎么做

 

　　1、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

 

　　2、戒烟戒酒、多喝水：不要抽烟，酗酒。不能因尿频而减少饮水量，也不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

 

　　3、注意私处卫生：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

 

　　4、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。

 

　　温馨提醒：以上就是关于“预防前列腺增生应该怎么做”的介绍，前列腺增生的危害是很大的，为了避免患上这种疾病，男性朋友们平时一定要养成良好的生活习惯，尤其要注意不要憋尿、少吃辛辣刺激性的食物、不要长时间久坐不动。